МАСКА ДЛЯ СНУ

Підйом вранці може стати майже непереборним завданням? Однією з причин може стати відсутність здорового сну. На наш сон впливає не тільки його тривалість, але і якість.
Багато вчених підтвердили, що повноцінний сон можливий тільки в повній темряві.  Але як показує практика, це може бути складно зробити, коли в вікно світять ліхтарі, хтось із домашніх сидить за комп'ютером або читає книгу.
Як же домогтися повної темряви? Щільні штори не завжди допомагають, а в поїздках це взагалі неможливо. Рішенням може бути маска для сну.

Кілька порад:

Матеріал. Бажано вибирати натуральні матеріали (шовк, бавовна). Головний гормон гарного самопочуття - мелатонін - виробляється в темний час, тому тканина не повинна пропускати світло. Колір маски не має значення.

Дизайн маски. Зовнішній вигляд теж чимало важливий, особливо якщо ви багато подорожуєте, вона стає вашим незамінним аксесуаром.

«Начинка». Важливо, щоб матеріал всередині маски був натуральним і добре пропускав повітря, при цьому він повинен бути досить щільним, щоб не пропускати світло (наприклад бамбукове волокно). Також маски бувають з гелієвими вкладишами - такий вкладиш, покладений в холодильник на кілька хвилин, надасть додатковий релаксуючий ефект.

Кріплення маски. Одним з найголовніших елементів при виборі маски для сну є еластична тасьма. У кожного свій варіант: стрічки, еластична тасьма або навіть кілька. Стрічки навряд чи будуть зручні дівчатам з довгим волоссям, вночі це загрожує закручуванням волосся. Варто звернути увагу на широкі еластичні тасьми з фіксаторами, що дозволяють регулювати довжину. Це не тільки дозволить «підігнати» маску за розміром але і в подальшому продовжити їй життя шляхом підтягування в разі її розтягування.

Чохол. Якщо маска буде частенько подорожувати разом з вами, то варто відразу задуматися про чохол. Він подбає про її чистоту і захист від пошкоджень.

Ці поради допоможуть обрати «ту саму» ідеальну маску для сну. До вас повернеться здоровий сон, ранковий підйом не буде випробуванням, а подорожувати стане легше!

ПОРАДИ ЩОДО ВИГОТОВЛЕННЯ

ПРАКТИЧНА РОБОТА

Матеріали:

Побудувати креслення:

Вирізати викрійку:

Виконати розкроювання деталей

Із фетру:

Із бавовняної тканини:

Із синтепону:

Прикласти деталь із синтепону до виворітного боку деталі із фетру, сколоти шпильками:

Зметати контрастними до фетру нитками 

швом "вперед голкою" (ширина шва 1см)

Шпильки зняти:

Підрізати припуск на шов деталі із синтепону:

 

Скласти деталь із бавовняної тканини виворітним боком до синтепону:

Сколоти шпильками:

Зметати контрастними до бавовни нитками 

швом "вперед голкою" (ширина шва 0,5 см)

Приколоти шпильками(перпендикулярно до тасьми) еластичну тасьму до країв маски, приміряючи до обличчя:

Після примірки еластичну тасьму підрізати: 

Шпильки переколоти паралельно до тасьми: 

Пришити еластичну тасьму (резинку)
 нитками  в тон
швом "назад голку"(0,2см) ширина шва 0,3см

Закріпки робити на початку та в кінці шва

Видалити нитки першого шва "вперед голку",

 попередньо розрізаючи їх на шматки

Приколоти бейку до зрізу деталі із фетру, підгинаючи короткий зріз бейки
на виворітний бік на 1см: 

Пришити бейку до підготовлених деталей швом "назад голку"(0,2см) нитками в тон бейки або фетру

Проколювати всі шари тканини

Якщо робоча нитка закінчилась, перший стібок новою ниткою робити поверх останнього стібка попередньої нитки

Шити поверх резинки, проколюючи усі шари тканини

В кінці шва підігнутий край бейки
перекрити бейкою на 1см, робочу нитку закріпити

Зайву бейку відрізати

Вид з боку внутрішньої деталі:

Нитки шва "вперед голку" надрізати  у декількох місцях та видалити: 

Бейку загорнути у бік бавовняної деталі та закріпити шпилькою

Бейку закріпити швом "вперед голку" контрастними нитками, проколюючи тільки бавовняну деталь

Після кількох стібків шпильку зняти

Бейку закріпити нитками в тон потайним швом (0,5см) з боку бавовняної деталі

 Нитку, яка закінчилась, закріпити

 Нову нитку закріпити і продовжити шити

 Після закріплення робочої нитки потайного шва, нитки(контрастні) шва "вперед голку" видалити, попередньо підрізаючи їх

                   

Варіанти оздоблення: